mar., 17 nov. | https://meet.jit.si/nidraconstefanie

Yoga Nidra

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Registration is Closed
Yoga Nidra

Horario y ubicación

17 nov. 2020 19:00 – 20:00
https://meet.jit.si/nidraconstefanie

Acerca del evento

El Yoga Nidra, o sueño psíquico, es una práctica meditativa y restauradora. A traves de una meditación guiada entramos en un estado entre la vigilia y el sueño, permitiendo abrir nuestra consciencia hacia una puerta al subconsciente.

Es una práctica de rendición y de sanación que funciona en primer lugar, como un método de relajación profunda: unos minutos de yoga nidra equivalen a horas de sueño reparador, y, en segundo lugar, es una meditación activa que actúa en todas las capas del ser para limpiar nuestro cuerpo y mente. La mente racional y el cuerpo se rinden mientras poco a poco dejamos ir las tensiones físicas y emocionales a través de la fuerza de la presencia interior y de la atención plena.

El Yoga Nidra se practica tumbado sobre una esterilla o manta en postura de Shavasana. Un pequeño cojín debajo de la cabeza nos ayuda a relajar la cabeza, y un soporte bajo las rodillas nos alivia los lumbares. El espacio alrededor tuyo debe ser tranquilo y libre de molestías durante el Nidra. Puedes preparar tu espacio como si fuera sagrado: encender una vela, un incenso, entrar con tranquilidad en la sesión. 

Si tienes dudas, preguntame cualquier cosa. En cuanto te hayas registrado, te envio un correo con las instrucciones para entrar en la sesión. 

Te envio un abrazo, con amor. 

Stefanie

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