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MINDFUL YOGA

El Mindful Yoga o Yoga consciente es una práctica combinada de Hatha Yoga con elementos de Mindfulness (Atención plena), inspirado en la enseñanza de Jon Kabat-Zinn.

Aplicaremos técnicas de la práctica de Mindfulness para acercarnos al Yoga de una forma consciente, presentes en el momento, donde te expresas y te comunicas a través de tu propio cuerpo, siempre con la mente de un prinicpiante, ya sea un veterano o está practicando por primera vez. El enfoque de esta práctica está en la experiencia profunda de estar donde y como en realidad estamos en este mismo momento.

 

Practicando con intención, con amabilidad, sin juzgar, nuestro cuerpo cambiará mucho a medida que practiquemos, y también lo hará nuestra mente, nuestro corazón y nuestras opiniones.

 

Este estilo es suave y se adapta perfectamente a todos los niveles y edades.