YOGA

En KayaYoga ofrecemos diferentes estilos basados en Hatha Yoga. 

Nuestros fundamentos son el respeto a la anatomía de cada cuerpo, amabilidad y compasión. Queremos compartir las practicas antiguas de una manera moderna y accesible. Hay espacio para el desarrollo individual, ofreciendo modificaciones según las necesidades.

 

Las clases se pueden impartir en Castellano, Inglés o Alemán.

 
 

HATHA YOGA

A través de practicar Hatha Yoga queremos lograr la purificación del cuerpo, el equilibrio de los campos físicos, mental y energético, y el despertar de una conciencia más pura.

 

El término Hatha deriva de ha, que significa „sol“, y tha, que significa „luna“, simbolizando la fuerza vital y la conciencia. El Hatha Yoga busca el desarrollo personal y utiliza la experiencia sensual del cuerpo para cultivar el equilibrio de cuerpo, mente y espíritu. 

Mediante la realización de posturas enraizadas en el cuerpo físico, meditación y técnicas de respiración se puede encontrar una conexión consigo mismo, con ese lugar dentro de nosotros a partir del cual podemos conocer, percibir y sentir de la manera más amable e intima.

A través la atención en los movimientos y la respiración conseguiremos una meditación en movimiento, una conexión con nosotros mismo, un máximo estado de relajación y claridad de mente, prestando atención a lo que haces en ese momento: respirar, moverte, sentir, mirar, fluir.

MINDFUL YOGA

MINDFUL YOGA

El Mindful Yoga o Yoga atento es una fusion de Hatha Yoga con elementos de Mindfulness (Atención plena), inspirado en la enseñanza de Jon Kabat-Zinn.

Aplicamos técnicas de Mindfulness para acercarnos al Yoga de una forma aún más consciente, presentes en el momento, donde te expresas y te comunicas a través de tu propio cuerpo, siempre con la mente de un prinicpiante, ya sea un veterano o está practicando por primera vez.

 

El enfoque de esta práctica está en la experiencia profunda de estar donde y como en realidad estamos en este mismo momento.

 

Practicando con intención, con amabilidad, sin juzgar, aprenderas técnicas de relajación y reducción de estrés que podrás aplicar en tu vida diaria y profesional. 

 

Este estilo es suave y se adapta perfectamente a todos los niveles y edades.

 

MINDFUL YOGA

MINDFUL YOGA

El Mindful Yoga o Yoga atento es una fusion de Hatha Yoga con elementos de Mindfulness (Atención plena), inspirado en la enseñanza de Jon Kabat-Zinn.

Aplicamos técnicas de Mindfulness para acercarnos al Yoga de una forma aún más consciente, presentes en el momento, donde te expresas y te comunicas a través de tu propio cuerpo, siempre con la mente de un prinicpiante, ya sea un veterano o está practicando por primera vez.

 

El enfoque de esta práctica está en la experiencia profunda de estar donde y como en realidad estamos en este mismo momento.

 

Practicando con intención, con amabilidad, sin juzgar, aprenderas técnicas de relajación y reducción de estrés que podrás aplicar en tu vida diaria y profesional. 

 

Este estilo es suave y se adapta perfectamente a todos los niveles y edades.

OFFICE YOGA

Introduciendo Yoga y Mindfulness en el ámbito empresarial es una contribución a la calidad de vida, la salud y la productividad de los empleados y ejecutivos. Varios estudios demuestran la eficacia de los programas combinados de Yoga y Mindfulness para la mejoría del bienestar de los participantes.

 

A través de ejercicios de Yoga y Mindfulness conseguimos una profunda reducción del estrés, mejores sentimientos de salud y bienestar, reduciendo el absentismo y mayor productividad.

El Yoga para oficinas está adaptado a las necesidades de los participantes y su entorno.  En concreto hablamos de ejercicios eficaces de Yoga para reducir síntomas corporales causados por el trabajo. Los ejercicios ayudan a relajar tensiones y mejorar la sensación física durante el trabajo.  En combinación con técnicas de Mindfulness como la Meditación o prácticas informales que trabajan con atención plena se consigue una experiencia integral de bienestar y menos estrés.

 

+34 693725133

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